Affirmationen machen stark.
Aus eigener Kraft.
Es ist ganz einfach mitzumachen!
1. Schritt: Wählen Sie eine Affirmation aus:
Hier finden Sie die Affirmationen der Reihe "Ich bin da." (70 Affirmationen - Karten im Hosentaschenformat) zur Selbstunterstützung und zum Stressabbau.
Nutzen Sie einen dieser Sätze oder formulieren Sie das, was Sie sein möchten, was Sie glauben oder erreichen wollen (siehe: positiv formulieren) ganz individuell für sich.
| Schreiben Sie mir, welche Affirmation Sie für sich gewählt haben: |  |
2. Schritt: Integrieren Sie die Affirmation in Ihren Alltag:
Denken Sie den Satz so häufig wie möglich. Ergänzen Sie den Gedanken durch ein konkretes Bild. Sehen Sie vor Ihrem inneren Auge die Veränderung, die dieser Gedanke für Sie beinhaltet. Sprechen Sie ganz bewusst Ihre Affirmation mehrmals täglich (siehe: Affirmations-Typen).
Schaffen Sie sich bewusst Platz, schieben Sie andere Gedanken weg, damit Ihre Affirmation Raum einnehmen kann.
Achten Sie aufmerksam auf die Wirkung, die das neue Denken auf Sie und Ihre Lebensumstände hat. Machen Sie sich bewusst, wie intensiv oder wie wenig Sie den Satz gesprochen haben. Es passiert durchaus, dass Sie Ihre Affirmation für einen Tag oder zwei einmal vergessen. Machen Sie einfach dann weiter, wenn er Ihnen wieder einfällt.
Die Experimentierphase sollte wenigstens drei Wochen dauern
3. Schritt: Halten Sie die Ergebnisse fest:
Seien Sie offen für alles, was in der Experimentierphase mit Ihnen geschieht. Sich Bewusst-Sein verändert - die Wirkung kann sehr vielfältig sein.
Wenn Sie zusätzlich schriftlich dokumentieren, was Sie erleben, hilft dies Ihrem Bewusstsein die Wirkung zu verstärken.
4. Schritt: Nutzen Sie die Gemeinschaft im Forum
Tauschen Sie sich im Forum aus mit anderen Menschen, die ebenfalls Affirmationen anwenden und Interesse an einer bewussten Lebensführung haben. Schreiben Sie über Ihre Affirmation und über Ihre Erfahrungen damit.
Auch für andere Teilnehmer des Experiments sind Ihre Fragen interessant, ebenso wie Ihre Ergebnisse. Melden Sie sich im Forum an und beleben Sie die Gemeinschaft mit Ihren Beiträgen!
Seit Juli 2006 gibt es "das Experiment" und viele Menschen haben mitgemacht. Auf der Seite Erfahrungsberichte habe ich die Affirmationen und Rückmeldungen der Teilnehmer für Sie gesammelt. In Zukunft werden Rückmeldungen im Forum zu finden sein.
Wenn Sie Fragen haben, dann dürfen Sie mir gerne schreiben: KONTAKT
"Wir müssen uns entscheiden: Soll unser Dasein geprägt sein vom Zuschauen oder vom Teilnehmen." (Ernst Ferstl)