Affirmationen machen stark. Aus eigener Kraft.

"Sobald der Geist auf ein Ziel gerichtet ist, kommt ihm vieles entgegen".  (Johann Wolfgang von Goethe)

Mit Affirmationen richten wir unseren Geist auf ein Ziel.

Wir benutzen positive Worte und formulieren einen Satz, der für uns von Bedeutung ist. Wir setzen uns mental und emotional dazu in Beziehung und spüren körperlich, wie die gewählten Worte uns stark machen.

Worte haben Kraft.
Worte prägen innere Bilder, aus denen unsere Vorstellungen gemacht sind.
Worte werden zu den Vorboten unserer Handlungen.
Was wir denken, hat die Tendenz, sich zu verwirklichen.

Wir können uns diese Zusammenhänge zunutze machen, indem wir ein Ziel formulieren, es wiederholen und unseren Geist willentlich auf diesen Gedanken richten. Aus dem Gedanken wird mehr, wir lassen ihn zu einer lebhaften, verstärkenden Vision werden, die den Gedanken ergänzt. Beides zusammen wirkt auf uns. Wir verhalten uns immer mehr im Sinne der eigenen Vision und erreichen unser Ziel. Der Gedanke hat sich verwirklicht.

Wie können wir uns mit Affirmationen unterstützen?

Eine Welt voller Reizüberflutung und widersprüchlichster Anforderungen im Alltag erfordert Kraft von jedem Einzelnen. Das hektische, laute Leben zehrt an unseren Nerven und wir müssen lernen, uns zurückzuziehen, damit wir die Ruhe finden, die uns wieder heilt. Die Gefahr, sich auf verschiedenen Ebenen zu verausgaben, ist überall gegenwärtig.

Abschalten und sein eigenes Tempo gehen braucht den Mut, sich nicht von der Gesellschaft zu sehr unter Druck setzen zu lassen. Es braucht dazu die Entwicklung der Fähigkeit, sich selbst zu vertrauen, sich zu spüren und für seine Bedürfnisse Platz zu schaffen.

Auf der anderen Seite der menschlichen Skala benötigen wir Tatkraft, um uns im Leben durchzusetzen und zielstrebig unseren Weg zu gehen. Wir möchten motiviert und entschlossen sein. Auch Rückschläge müssen wir in Kauf nehmen und zum Dazulernen bereit sein, wenn wir an unsere Grenzen kommen.

Ob wir abschalten oder Tatkraft entwickeln wollen - in beiden Fällen können wir uns mit Affirmationen selbst optimal unterstützen. Denn formulieren wir das richtige Zielt für uns, dann machen wir uns durch die bedeutsamen Worte stark, aus ganz eigener Kraft.

Was genau sind Affirmationen?

Affirmationen sind positive kurze Sätze. Sie vermitteln uns eine positive Botschaft. Sie hat für uns persönliche Bedeutung und entwickelt deshalb Kraft. Wir geben uns selbst den Zuspruch und die Unterstützung, die kein anderer uns geben kann. Wir formulieren Ziele, Wünsche, Hoffnungen – Inhalte, deren Verwirklichung wir gerne sehen wollen.

Beispiele:
"Ich liebe meine finanzielle Freiheit."
"Mein Leben ist schön."
"Voller Energie verfolge ich meine Ziele."
"Mir begegnet Liebe."

Klare Worte sind ein einfaches, aber hochwirksames Hilfsmittel, um eine Erwartungshaltung zu erzeugen und vorhandenes Potenzial in uns selbst zu finden. Mit Worten und mit unserer Vorstellungskraft zielen wir auf das, was wir gerne verändern oder erreichen und in unserem Leben haben möchten. Es gibt keine Garantie, dass sich irgendetwas von alleine erfüllt, aber wir verbinden uns mit der ausgesprochenen Botschaft, unser Unterbewusstsein stellt sich darauf ein, und immer mehr entwickeln wir ein Verhalten – ganz bewusst oder auch unbewusst – das uns dem Ziel näher bringt.

Wie das geht? Im Grunde ganz einfach:

• Wir sprechen kurze lebensbejahende Sätze in regelmäßiger Wiederholung. Dabei nutzen wir die Kraft positiver Worte und richten unsere Gedanken absichtsvoll auf unser Ziel, nehmen unsere Stimmigkeit wahr.
• Während wir sprechen, tun wir so, als ob das Ziel schon erreicht sei.
• Wir sprechen in der Gegenwartsform. Im Präsens – das bedeutet, wir sind ganz präsent im Hier und Jetzt und wir nehmen in unserer Vorstellung den Erfolg bereits vorweg. Es ist ein ganzheitlicher Prozess, der Bewusstes und Unbewusstes einbezieht.

Das wiederholte Sprechen von Affirmationen gehört zu den Verfahren der Autosuggestion. Die Wiederholung der Worte, das Entwickeln einer Vision, eine emotionale Verbindung mit dem Ziel und ein stimmiges Körpergefühl wirken zusammen. Wie wir wissen, haben Gedanken und innere Bilder die Tendenz, sich zu verwirklichen. Dieses "Gesetz" nutzen wir, in dem wir ganz bewusst etwas formulieren, es wiederholen und ihm die Chance geben, sich wie auch immer zu erfüllen.

"Das Große ist nicht, dies oder das zu sein, sondern man selbst zu sein." (Soren Kierkegaard, Existenzphilosoph, 1813-1855)